Beneficios del Cerezo y la Cura de Cerezas

El cerezo también denominado guindo, calabazón, guerecilla, ciarrer, guindal, marouveira, gereziondo,... es un árbol que crece en zonas templadas de la familia de las rosáceas, con hojas ovaladas-dentadas, de flores blancas y frutos que pueden variar desde el rojo claro hasta el morado oscuro.

Al parecer todas las variedades de cerezo provienen del Prunus avium L. originario de Asia Menor, aunque las cerezas cultivadas suelen ser menos ácidas que las silvestres, contienen menos proporción de principios activos, en fitoterapia se utilizan los frutos y los pedúnculos o rabos.

El fruto del cerezo, las cerezas son un alimento muy popular, excelentes para tomar  como postre o snack, para elaborar bebidas refrescantes, licores, siropes, postres y salsas, los rabillos de cereza también se llevan utilizando en infusión desde tiempos inmemoriales por su poder diurético.

El guindo o cerezo ácido, prunus cerasus, da los frutos que tanto se utilizan en repostería; la popular Duke cherry no es ni más ni menos que un híbrido del Prunus avium con el cerasus.

Propiedades de las Cerezas

Por su riqueza en principios activos, las cerezas tanto silvestres como cultivadas constituyen un excelente super-alimento, es decir, un alimento-medicina.

Facilitan la eliminación del Ácido Úrico

Como las sustancias que contienen hacen descender los niveles de ácido úrico en sangre las cerezas alivian los dolores articulares y la gota.

Combaten el Estreñimiento

Por su contenido en fibra vegetal convienen a quienes padecen de pereza o atonía intestinal por su efecto tonificante del intestino y ligero laxante.

Control de peso

Las cerezas son un buen alimento para las personas pletóricas y con sobre peso, pueden atenuar la sensación de hambre y ayudan a eliminar líquidos sin amenazar por desnutrición o por exceso de pérdida de minerales como otras soluciones.

Combaten las infecciones urinarias

Están recomendadas en caso de inflamación de las vías urinarias por cistitis, pielonefritis, infección crónica o cálculos urinarios.

Tos y Bronquitis

Ayuda a combatir y aliviar la tos y la bronquitis por su riqueza en antocianinas antioxidantes.

El jugo de cerezas se utiliza tradicionalmente para aliviar en caso de tos.

Recuperación física 

Muy interesante el jugo de cerezas para recuperarse después de hacer ejercicio por su aporte de minerales, oligoelementos y antioxidantes.

Combatir el Insomnio

Según un estudio publicado recientemente, el jugo o concentrado de cereza ácida podría mejorar el sueño gracias a su aporte natural de melatonina.

Las cerezas contienen:

Ácidos Naturales

Como el ácido málico, el ácido succínico y el ácido cítrico, dependiendo el sabor de las cerezas de las cantidades y porcentajes de ácidos que contienen. 

Estas sustancias actúan como estimulantes naturales de las glándulas digestivas pero también como depurativos de la sangre.

Ácido Salicílico 

Tan solo unos 2 mg por kilo de cerezas, pero actúa como antiinflamatorio y antiartrítico.

Flavonoides

Los flavonoides que contienen las cerezas son antioxidantes de ligero efecto diurético.

Fibra Vegetal Soluble

Las cerezas contienen pequeñas cantidades de pectina que facilitan la eliminación de desechos y toxinas por el intestino.

Minerales

Muy remineralizantes, tonifican el organismo por ser ricas en hierro, calcio, azufre, fósforo, sodio y mucho potasio, además aportan oligoelementos como el cobre, manganeso, cobalto y zinc entre otros.

Vitaminas

Los carotenos, las cerezas contienen una buena cantidad de provitamina A, pequeñas cantidades del grupo B y vitamina C.

Glúcidos

Son azúcares en forma de fructosa y levulosa, de fácil asimilación incluso por los diabéticos cuya cantidad oscila del 3% al 15%.

La Cura de Cerezas

De acción depurativa, la cura de cerezas se utiliza para tonificar y ayudar al organismo a eliminar las impurezas acumuladas durante los meses de invierno.

Se le llama cura de cerezas porque se trata de consumir únicamente este alimento durante 1 o 2 días.

Se suele consumir como medio kilo de cerezas maduras, un poco menos si son cerezas silvestres. Las personas con debilidad gástrica, digestiones lentas y otra patología relacionada hacen la cura con cerezas hervidas e infusiones de rabos de cerezas.

Infusión o decocción de rabos de cereza

Hervir 50 gramos de rabos de cereza durante 5 minutos para varias tazas o lo que cabe en tres dedos por taza, pueden ser frescos o secos.

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