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Ayudas para Combatir la Apatía Sexual Femenina


La apatía sexual se refiere al bajo nivel de apetencia e interés para iniciar o implicarse en la relación sexual.

A veces se trata de una situación temporal originada por causas determinadas y en general está involucrado el estrés.

Los desórdenes hormonales pueden también generar apatía sexual; las hormonas que son las encargadas de controlar las funciones sexuales en la mujer, principalmente la testosterona, los estrógenos y la prolactina, también denominada hormona del estrés con efecto inhibitorio de las funciones sexuales y producida por la glándula hipófisis.

Bajos niveles de testosterona o estrógenos, altos niveles de prolactina o ambas alteraciones simultáneamente pueden desencadenar una disminución del deseo sexual.

En el debilitamiento sexual también influyen factores neurológicos: los neruotransmisores que cumplen un importante papel en la función sexual: la dopamina, la acetilcolina y la noradrenalina, estas sustancias suelen disminuir con el paso del tiempo, lo que puede contribuir al reducir el deseo y el interés sexual.

La disminución de la líbido puede estar asociada a otras disfunciones sexuales y algunas veces estar causada por estas mismas, por ejemplo las mujeres que presentan dolor durante el acto sexual pueden perder interés por la asociar la actividad con algo desagradable.

Cómo prevenir la disminución de la líbido 

    1. Reservar tiempo para la intimidad de la pareja

2.Reforzar la dieta con nutrientes específicos:

Vitaminas A y del Grupo B

Son necesarias para la transmisión nerviosa que incide en desencadenar el deseo.

 

Vitaminas E y C

Contribuyen a mantener el nivel y funcionamiento hormonal implicado en el deseo sexual.

 

La Maca

La raíz de esta planta tonificante se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades energéticas e incluso estimulantes del deseo sexual, no en vano es rica en vitaminas B1, B12, C, E, Magnesio, Zinc, Fósforo, Calcio y Hierro,

pero sobre todo es muy rica en L-Arginina

un aminoácido vasodilatador

que mejora el flujo sanguíneo

a la zona pélvica.

La Azufaifa

Sus frutos son ricos en mucílagos, azúcares, proteínas y vitamina C, según algunos estudios parece mejorar el rendimiento sexual, especialmente cuando se combina con L-arginina, ya que estos dos nutrientes combinados incrementan la cantidad de óxido nítrico en los órganos genitales, mejorando la calidad de la relación sexual.

La Zarzaparrilla

Por su contenido en terpenoides cíclicos, saponinas esteroideas y fitosteroles, la zarzaparrilla o uva de perro, participa en la síntesis de hormonas sexuales, hecho que explica su utilidad como tonificante y fortalecedor de la respuesta sexual.

El Regaliz

Estimula la circulación gracias a sus flavonoides de naturaleza terpénica y saponinas, la glicirricina.

La Canela

Conocida desde la antigüedad por se estimulante del apetito, digestiva y astringente, la canela se utiliza como vitalizante de las funciones sexuales, según la medicina popular, la canela combate la astenia sexual.

El Romero

Conocido como el Ginseng Español, tiene acción tónica y estimulante del sistema nervioso y circulatorio.

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