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Bruxismo 9 Consejos Si Rechinas los Dientes

Se define Bruxismo como el hábito de apretar, rechinar o crujir en exceso, involuntaria e inconscientemente los dientes, es decir un contato fuerte entre las superficies de los dientes superiores e inferiores.

El Bruxismo crónico puede dañar los dientes, desgastándolos, fracturándolos y debilitándolos en definitiva con lo que quedan sensibles, más expuestos a las caries, de hecho en ocasiones las muelas pierden la parte superior o cúspide y su contorno quedando aplanadas, con inflamación de la pulpa y móviles.

Otras partes del cuerpo también se ven afectadas, se experimenta dolor en la quijada, dolor de cabeza y,o cuello, dolor de oído con pérdida de audición, fatiga de los músculos del rostro, daños en la articulación témporo-mandibular, dolor de los músculos cérvico-craneales, ruido y,o dificultad al abrir y cerrar la boca y masticar.

¿Qué causa el Bruxismo?

No está totalmente claro su origen, se piensa que los factores son múltiples

Factores principales:

Inferferencias oclusales: Deslizamiento céntrico lateral, interferencia en balanceo

Factores psíquicos: Ansiedad y estrés

Tipos de Bruxismo:

Bruxismo Céntrico: Aprieta los dientes, es diurno, las áreas de desgaste se sitúan en la oclusal, con mayor destaste dentario y afectación muscular.

Bruxismo Excéntrico: Nocturno, rechina y,o frota los dientes con un gran desgaste que sobrepasa la cara oclusal y menor afectación muscular.

9 Consejos a seguir en caso de Bruxismo

Toma de conciencia del estado de ansiedad que ocasiona Bruxismo

Adoptar medios de relajación que beneficien y controlen la tensión como el auto masaje, respiraciones, meditación, etc.

Equilibrio del sistema nervioso, con relajantes y calmantes naturales.

Reducción de la hipertonía muscular corporal del organismo con especial atención a los músculos de la cara, cuello y cráneo.

Dieta equilibrada evitando los excitantes alimenticios.

Visitar al dentista para evaluar y paliar los daños causados; Usar el protector bucal que recomiende el dentista durante la noche.

Masaje Cráneo-Facial (Shiatsu, Kinesiología, Reiki,....)

Terapia Floral: Si bien ha de ser el terapeuta el que recomiende la combinación personalizad, algunas de las flores indicadas son: Beech, Chicory, Mimulus, Rock Water, Agrimony, Holly, Chestnut Bud.....

Terapia Psicológica