Club Salud Natural

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  • Prepara siempre un menú ligero.
  • Limita el número de platos que llevas a la mesa y procura que los primeros sean ensaladas o cosas muy ligeras.
  • De postre, escoge siempre fruta natural o manzanas asadas. Una bandeja de fruta tropical natural pelada (mango, piña, papaya, etc.) es un postre delicioso y bajo en calorías.
  • Evita los refrescos en la mesa, la mejor opción es siempre el agua o una copa de vino (sólo una).
  • No hagas más comidas de las habituales y evita echarte la siesta después, haz un esfuerzo y sal a dar un paseo.
  • No dejes de desayunar para poder comer más después.
  • Ten preparados caldos y purés para contrarrestar las comidas pesadas.
  • No te eches nunca la siesta después de una gran comida.
  • Cuando no puedas decir no a una copa de champán o vino, bébela a sorbitos pequeños y deja la mitad.
  • Pela las gambas con cuchillo y tenedor, tardarás mucho y comerás menos.
  • Si quieras probar varias cosas, ponte cantidades pequeñas en un plato y no lo vuelvas a llenar.
  • Antes de comer, escoge una porción de pan moderada y respétala.
  • No tomes en una misma comida diferentes proteínas (carne y pescado) si no quieres tener una digestión pesada.
  • No prepares menús excesivos, alterna los platos fuertes con otros muy ligeros.
  • No mezcles diferentes bebidas alcohólicas.
  • Evita llegar a la mesa con demasiado apetito.
  • Procura dar una paseo después de las comidas.

Información Completa……Te Aconsejo Veas Mi Blog:  http://desaparecerantojos.blogspot.com/

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Respuestas a esta discusión

HOLA, PODEIS VER ESTE VIDEO, DONDE ASESORAN DIRECTAMENTE, SOBRE TODO LO RELACIONADO CON SALUD NATURAL, LA MANERA DE TRATAR Y TRATARSE Y LAS TECNICAS MAS EFECTIVAS, ASÍ COMO LOS REMEDIOS NATURALES MAS EFECTIVOS; LA INFORMACION QUE TE BRINDAN ES SERIA Y PROFESIONAL, PUES PARTE DE UNA CONSULTA UBICADA EN GUADALAJARA / ESPAÑA. UN SALUDOS Y SUERTE.

http://youtu.be/mhLlNAU5NtU

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