Los posts de Mónica Arrebola - Club Salud Natural2024-03-28T09:48:43ZMónica Arrebolahttp://www.clubsaludnatural.com/profile/MonicaArrebolahttp://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/2980557576?profile=RESIZE_48X48&width=48&height=48&crop=1%3A1http://www.clubsaludnatural.com/profiles/blog/feed?user=0c29s65xocslw&xn_auth=noDormir bien es muy importantetag:www.clubsaludnatural.com,2015-10-02:2228740:BlogPost:318592015-10-02T09:50:21.000ZMónica Arrebolahttp://www.clubsaludnatural.com/profile/MonicaArrebola
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<div class="entry-content"><h1 class="entry-title"><a href="http://geodisseny.com/dormir-bien-es-muy-importante/" title="Dormir bien es muy importante">Dormir bien es muy importante</a></h1>
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<div class="entry-content-wrapper"><p>Dormir bien es importante porque, durante la noche es cuando nuestro cuerpo carga las pilas y se recupera del estrés acumulado durante todo el día; Por eso es muy interesante que esas horas descansemos al máximo; Intentaremos conseguir un sueño profundo, relajado y sin interrupciones que nos sirva para empezar el día con <a title="7 Consejos para empezar septiembre con energía" href="http://geodisseny.com/bienvenid-al-mes-de-septiemmbre/">energía</a>. Hay muchos factores que nos van a repercutir a la hora de conciliar el sueño y mantenerlo durante toda la noche,como puede ser: alguna preocupación, malestar, enfermedad, insomnio… Así que antes de ir a dormir sería beneficioso hacer una meditación o practicar alguna actividad relajante.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-1616 size-full" src="http://geodisseny.com/wp-content/uploads/2015/03/Fotolia_57085045_S.jpg" alt="Meditación playa" width="566" height="849"/></p>
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<p>Lo ideal es dormir al menos 8 horas seguidas, si no podemos intentaremos buscar el origen del insomnio y corregirlo para proteger nuestro sistema inmune, regenerar nuestras células y obtener salud y<a title="Como conseguir bienestar con Feng Shui" href="http://geodisseny.com/buen-feng-shui/">bienestar</a>.</p>
<p>¿Porqué necesito dormir bien? En el cerebro hay una pequeña glándula llamada Pineal o Epífisis que es la responsable de segregar una hormona llamada <a href="http://blog.casapia.com/que-es-la-melatonina/">Melatonina</a> (estimulada por la oscuridad e inhibida por la luz), esta es la encargada de regular los <a href="http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/trabajo-y-tiempo-libre/los-ritmos-circadianos-2363#">ciclos circadianos</a> (que son los ritmos de Día y Noche) se encarga de mantener el equilibrio biológico, regenerando nuestras células dañadas y modulando nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos de mutaciones, enfermedades raras autoinmunes y degenerativas. A la glándula Pineal también se le relaciona con el chakra del tercer ojo; Le afecta la luz, la radioactividad, le inciden los<a href="http://bluearch-bioarquitectura.blogspot.com.es/2011_06_01_archive.html">campos eléctricos y electromagnéticos y los campos magnéticos naturales y artificiales.</a></p>
<div id="attachment_1476" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://enlacasadelehninger.files.wordpress.com/2013/12/e.jpg"><img class="wp-image-1476 size-full" title="Nivel horario de la melatonna" src="http://geodisseny.com/wp-content/uploads/2015/03/e.jpg" alt="" width="604" height="397"/></a><p class="wp-caption-text">Imagen via: <a href="https://enlacasadelehninger.files.wordpress.com/2013/12/e.jpg">https://enlacasadelehninger.files.wordpress.com/2013/12/e.jpg</a></p>
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<p>Por esa razón es aconsejable dormir en un lugar: oscuro, bien ventilado, libre de tóxicos(materiales sanos y ecológicos),elegir para dormir nuestra orientación favorable en su defecto el Norte… evitar <a title="CONTAMINACIÓN ELECTROMAGNETICA" href="http://geodisseny.com/contaminacion-electromagnetica/">geopatologías, radiaciones, contaminación electrica, electromagnética,</a> electrodomésticos, radio-despertadores, emisiones de antenas o aparatos inalámbricos, wifi, apagar por la noche o usar conexión por cable…</p>
<div id="attachment_1475" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://bluearch-bioarquitectura.blogspot.com.es/2011/06/campos-electromagneticos-y-sistema.html"><img class="wp-image-1475" src="http://geodisseny.com/wp-content/uploads/2015/03/melatonina.jpg" alt="melatonina" width="609" height="475"/></a><p class="wp-caption-text">Imagen via: <a href="http://bluearch-bioarquitectura.blogspot.com.es/2011/06/campos-electromagneticos-y-sistema.html">http://bluearch-bioarquitectura.blogspot.com.es/2011/06/campos-electromagneticos-y-sistema.html</a></p>
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<p>Toda alteración electromagnética natural o artificial, es susceptible de alterar el B<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Bioelectromagnetismo">ioelectromagnetismo</a> corporal y dañar nuestras células, así que… evitemos estar expuestos durante largos periodos de tiempo en zonas alteradas, sobre todo a la hora de descansar.</p>
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<p>Así que… Felices sueños.</p>
<p>Mónica</p>
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